为什么坐月子吃月子餐很重要？

为什么坐月子吃月子餐很重要？

为什么要坐月子呢？

爱美是女人的天性，但要如何让自己蜕变呢？

女人一生中有三次改变体质的机会：「初潮期」、「生育期」、「更年期」。其中以生育期—— 【怀孕坐月子】效果最好，而且最快速！这段时间可以说是身体大规模的重点期。

然而大部份初为人母的女性朋友都不清楚坐月子的重要性，就这样错过了良机，因为不论是自然产、剖腹产、甚至是小产，对女性的身体都会产生极大的影响。生产后身子虚，正所谓『虚不受补』，所以没有调理好，即使妳吃再多、再营养，也不见得能补充到足够的养分来调理。因此，产后的调理绝对不可等闲视之，这也就是为什么要好好坐月子的原因了。泸州美婴儿月子中心针对广大妇女朋友的需求，提出养胎、坐月子等精辟的建言和方式，让为数众多的群众受益且印证。只要妳愿意，就能越生越健康！

坐月子的大原则

『坐月子』是女性健康的一个转折点，产后要坐月子更是有大智慧的学问！因为产后恢复的黄金期，就是坐月子的30天，如果错过了「坐月子 30天」，那恢复就加倍困难，所以产妇要「做功课做30天」！

而只要懂得把握坐月子机会，采用正确的坐月子方法，就有机会让女人越生越健康，越生越美丽。相反的，如果不用正确的方法好好坐月子，就有可能生了一胎老十岁，生了一胎就变成大妈的体型、奶奶的体力、骨质疏松、花容失色！

在这期间，『月子餐』可以说是一大关键，许多女性在坐月子期间常会因错误的饮食及生活方式，而破坏掉身体的机能，造成内分泌失调以及妇女病！所以坐月子虽然不能直接治疗任何症状，也不能减肥，但的确有机会因为方法用对而改变了体质，也有可能让体质偏差所导致的体型逐渐恢复成正常体态。因此，坐月子的三大要领：饮食方式要正确，搭配「独门配方～米精露/大骨浓汤」料理专业餐点、温和的热补、阶段性的食补、生活方式要正确、充分安静的休养。

生儿育女是人生的大事情，而坐月子更是女性一生中增进健康的最大良机；唯有将自己变成容光焕发，身心健康，才能拥有美好的人生，也唯有妳健康，家中才会阳光普照、幸福美满，所以坐月子是多么重要！在珍惜坐月子的传统智慧中，正确实行产妇的保健方法，除了拥有容光焕发、更能保有健康的财富！

坐月子好比人生大事

一般人都有坐月子的观念，但要如何正确的把月子坐好却没多少人知道而且彻底的做好，泸州美婴儿月子中心依循月子理论、阶段性完全不偷吃不偷喝其他东西，透过月子黄金30天调理，产妇完善的休息，泸州美婴儿月子中心是让许多泸州女性推荐的顶级专业月子餐及母婴照护：在产后一周就已恢复怀孕前的体重，改变了原有的手脚冰冷的小毛病，更重要的是产后回诊医生说恢复的非常的好，专业的月子餐可让妈咪越生越健康！越生越美丽！

坐月子禁忌?『月子餐』怎么吃?

月子餐独门配方

以「独门配方/米精露」料理餐点

产妇只要喝下一滴普通的水，就容易变成大肚子的女人！意思是说：一般的水和其他饮料（尤其是冷饮），会对新陈代谢产生不良的作用，尤其产后状态，此时若喝下过多的水分，质量重的水分子进入体内，水分子会扩散，便会形成破坏的本能，而造成了「水桶肚」、「水桶腰」等等...的体型，所以坐月子期间的料理，包含饮料、蔬菜、药膳，甚至薏仁饭，均建议以「米精露/大骨浓汤」来料理专业餐点。

月子餐应温和的热补

产前凉补，产后热补，但要温和的热补。

温和的热补有三大要领：

选用老姜，但必须爆透（爆至姜的两面均皱起来，但不可爆焦），否则会太刺激且具〝发〞的特性。

选用慢火烘焙的胡麻油（PS.一般的黑麻油炒的太「焦」、产妇不宜使用）

使用无酒精成分的料理药引汤剂（PS. 一般米酒含「酒精」成份，对产妇而言太过「刺激」）

月子餐应阶段性的食补

严禁产后立刻大吃大喝

产后须按恢复的状况来进补，第一周以代谢，第二周以收缩，第三周才开始真正进补，产后两周内因身体尚未完全恢复，疲劳亦未完全恢复，此时若吃下养分太高、太难消化的食物，身体是无法完全吸收这些养分的，过多的养分反而会造成〝虚不受补〞的现象（身体太虚弱，无法接受食物的养分）。

坐月子怎么吃？

坐月子在中国是很重要的一个传统习俗，更是女人一生当中最重要的黄金30天，正确的坐好月子不仅能帮助产后尽速恢复及改变妇女的小毛病(例如:生理不顺、手脚冰冷...等)，由此可知，这是多么重要的一个时期。提到坐月子很多人都会联想到泸州美婴儿月子中心，坐月子期间要采取「阶段式进补」的月子餐，「不能喝一般普通的水」、「不能吃冰凉的食物」、「不能洗头」….等，而在新时代女性当中，最容易忽略的偏偏是最重要的【月子餐】调理是否正确？这也是导致许多女性无法透过坐月子黄金期有效调理的因素，孕育宝宝本来就是人生当中非常重要的一个工程，负责身体能正常运作的内脏在妊娠10个月之后，若没能得到良好的调理方式，怎能让您从大妈变辣妈呢？亲爱的妈妈们：身为女人的我们，一定要懂得好好爱自己，而最简单的就是从爱护自己的健康做起，唯有如此，身为妈妈的您才能成为孩子最强的后盾。

坐月子饮食好便利

遵守坐月子饮食三大要诀即可拿到坐月子的60分啰！也可搭配『月子乐活便利餐』现在的新生时代月子便利餐越来越盛行，轻松加热即可吃到专业又精致的餐点~让妳月子期间既不用花大钱又可把月子坐好，让照顾妳的家人轻松没烦恼！

希望藉由深入浅出的文字内容，让所有孕妈咪能够了解正确坐月子的方法。能让您更为了解这套理论的优点何在，获得最佳的坐月子成效，让您在产后恢复原有的身材。