【月嫂科普知识】春季坐月子需要注意什么
浏览：398次 日期：2020-03-19
十月怀胎，一朝分娩，坐月子可以说是一个女人的再生，月子是否坐的好，会直接影响女性今后身体的健康。因此，坐月子这个时间一定要重点关注。春季气温开始逐渐的变得温和起来，可以不用像冬天那样，将自己裹的紧紧的，也不会像夏天那样热的大汗淋漓，大家都觉得春季坐月子最容易，但是春季气候多变，坐月子也是有很多讲究的，宝妈们千万不要大意了。
进入了初春时节，天气渐渐暖和起来，但还有一阵阵的冷空气来袭，就是所谓的“倒春寒”，让人有时甚至感觉比冬季还冷。而且，春暖也是细菌滋生的季节，容易感染生病，宝妈们在春季分娩后，身体比较虚弱，所以春季坐月子一定要格外注意。那么春季坐月子应注意什么呢?虽然已经进入了春季，但还是会有阵阵冷空气来袭，让你有时感觉像是在冬天，所以春季坐月子保暖很关键，身体各部位不要受冷。定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝宝和宝妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到宝妈和宝宝。春季气候温暖，细菌滋生，是传染病多发的季节，宝妈一定要注意休息，少接触外来人，避免感染细菌。春季空气比较干燥，特别是北方，月子妈妈要注意多饮水、多喝汤，不仅能增加乳汁的分泌，而且多喝水还能有助于体内恶露的排除哦。春季好多蔬菜都陆续出来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于产妇身体复原和哺乳。新妈妈产后出汗多，浑身湿答答的;母乳喂养的产妇，乳汁常常沾湿衣服;产后恶露排除，量大经常弄脏内裤，所以内衣、内裤应每天换洗，保持体肤的清洁，以防感染。早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快地使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。春季产妇是否可以到室外活动，要根据产妇自身的体质而定，体质好的产妇可在产后两周后到室外走一走，但要在风和日丽的好天气时到室外活动一下，时间不宜过长，应不感到疲劳为度。春季妈妈穿的相对少了，喂奶比较方便了，但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服，套头衣服有时会挡住孩子的面部，宝宝吃起来不太舒服。套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形。月子妈妈可以根据自己的要求穿戴。但要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。一般春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，以免头晕、恶心。但春季产妇洗浴时也不能大开着窗户让风吹进来，以免受风。
